ДЕТОКС ДЭГЛЭМНИЙ ДАРАА ИДЭХ ХООЛНЫ ЗӨВЛӨМЖ

✅5 ӨДРИЙН ДЭГЛЭМ БАРЬСАН ХҮМҮҮС 2 ХОНОГ 

✅3 ӨДРИЙН ДЭГЛЭМ БАРЬСАН ХҮМҮҮС 1 ХОНОГ идэхэд тохиромжтой.

🌀Усыг хэвийн хэмжээндээ ууна. Нэг удаа идэхдээ 350гр хэмжээнээс ихдүүлэхгүй, сайтар зажилж идэхийг хичээнэ үү.

Хориглох зүйл: Их хэмжээний мах, архи, кофе, хэт хурц хоол идэхээс татгалзана уу.

🔆Өглөө: Шар будааны шөл

Хийх арга: 1 аяга бүлээн ус уугаад 100гр угааж цэвэрлэсэн шар будааг зөөлөн гал дээр усанд чанаад 5 гр тос хийж хэт халуун биш бүлээнээр идэх. 

(бага зэрэг давс хийж болно)

〽️Өдөр: Зутан шөл 300мл (брокколи, мөөг,шош гэх мэт бүх төрлийн ногооны зутан шөл иднэ)

💠Орой: Гурвалжин будааны хуурга

Агшаасан гурвалжин будаа 100гр

Жигнэсэн ногоонууд: 300гр(лууван, брокколи, хулуу, хаш, байцаа, дүпү, улаан лооль гэх мэт дурын ногоог ууранд жигнэж болгоно)

5гр оливын тосоор амтална

🔆Хоол хооронд: Угааж ариутгасан жимс, ногоо (алим, лууван, улаан лооль, өргөст хэмх, жигнэсэн байцаа, брокколи,хүрэн манжин, тарвас гэх мэт дурын жимс ногоог иднэ) Нэг идэхдээ 100гр-с хэтрүүлэхгүйгээр өдөрт 2 удаа иднэ